50대 여성 · 오십견 1년
“뒷짐을 편하게 하고 싶어요”
- 정형외과 충격파 10회 이상, 한의원 치료를 받았지만 치료 직후만 잠시 좋아지기를 반복
- 평가에서 왼쪽 어깨 가동 범위 제한 확인, 집안일을 할수록 반대쪽 어깨·허리까지 통증
- 어깨만이 아니라 등·몸통 움직임까지 함께 운동
- 팔 올리기·뒷짐 지기 범위가 넓어짐
재활운동 · 허리통증 운동 · 오십견 운동
치료를 받아도 다시 아프다면,
움직이는 방식을 바꿀 때입니다
통증은 치료만으로 끝나지 않고 몸을 쓰는 방식까지 바뀌어야 합니다. 허리·목·어깨·무릎 통증과 수술 후 재활 회원을 병원에서 일하던 물리치료사 선생님들이 맡습니다.
체험 50분60,000원
이런 분들이 오십니다
허리·목어깨·오십견·무릎·수술 후
- 허리 디스크로 운동이 겁나는 분
- 오십견으로 뒷짐 지기·머리 말리기가 힘든 분
- 오래 앉아 있으면 허리·목이 아픈 직장인
- 앉았다 일어날 때 무릎이 아픈 분
- 아킬레스건·발목 수술 후 다시 운동하고 싶은 분
- 운동을 했는데 오히려 통증이 심해진 분
회원 사례
실제로 이렇게 진행했습니다
원장님 블로그에 올라온 회원 사례를 요약했습니다. 사진은 회원 동의를 받아 블로그에 올라간 것입니다.
테니스 동호인 · 아킬레스건 수술 후
“다시 테니스를 치고 싶어요”
- 테니스 중 아킬레스건 파열, 감염으로 재수술까지 받아 병원 생활이 길어짐
- 수술한 쪽 종아리가 눈에 띄게 가늘고 발목 움직임이 줄어든 상태, 한쪽을 아끼며 걷다 허리까지 불편
- 발목만이 아니라 편하게 걷고 다시 운동하는 것을 목표로 재활
- 리뷰: “많이 좋아져서 테니스도 조금씩 치고 있어요”
회원 이야기
통증으로 오셨던 분들의 리뷰
“허리 디스크로 고생해서 동네 어디를 가봐도 겁이 나는지 받아주는 곳이 없었는데 안녕필라테스에서는 맞춤으로 잘 지도 해주셔서 이제는 일상 생활도 가능하고 몸도 많이 좋아져서…”
“오십견 때문에 운동하러 왔는데, 팔 가동 범위가 많이 좋아져서 만족하면서 다니고 있어요.”
“아킬레스 재활로 와서 많이 좋아져서 테니스도 조금씩 치고있어요. 평소에 허리랑 어깨도 아팠는데 그 부분도 신경써서 운동시켜주시니까 몸이 전체적으로 좋아졌습니다. 하남에서 오는 보람이 있는 센터에요”
자주 묻는 질문
병원 치료와 같이 다녀도 되나요?
많은 회원이 병원·한의원 치료를 받다가 오십니다. 받은 진단과 치료 내용을 상담 때 알려 주시면 평가와 운동에 반영합니다.
수술을 받았는데 운동해도 될까요?
수술 부위와 시기에 따라 다릅니다. 담당 의사에게 운동해도 된다는 말을 들은 뒤, 평가로 지금 할 수 있는 움직임부터 시작합니다.
아파서 다른 곳에서 거절당했어요.
허리 디스크로 동네 어디서도 받아 주지 않아 오셨다는 회원도 있습니다. 먼저 상담과 평가를 받아 보세요.
더 아파질까 걱정된다면, 평가부터 받아 보세요
체험 수업은 50분입니다. 개인 60,000원 · 듀엣 80,000원 · 그룹 20,000원. 상담은 무료이고 예약제로 진행합니다.